쏠퀴즈 12월16일 KBO리그 통산 골든글러브 최다 수상(10회) 기록을 보유한 선수는?
KBO리그 통산 골든글러브 최다 수상(10회) 기록을 보유한 선수는?
| 11번가 크리스마스 퀴즈 12월16일 (0) | 2020.12.16 |
|---|---|
| 케어나우 12월16일 겨울철 노로바이러스는 영하의 날씨가 되면 생존기간이 짧아진다. (0) | 2020.12.16 |
| 리브메이트 12월15일 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 쏠퀴즈 재미있는 야구상식 퀴즈 콜드게임 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 ㄱㄴㅅㅅ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
연습생으로 입단해 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕이 된 선수는 누구일까요?
연습생으로 입단해 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕이 된 선수는 누구일까요?
연습생으로 입단해 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕이 된 선수는 누구일까요?
연습생으로 입단해 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕이 된 선수는 누구일까요?
연습생으로 입단해 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕이 된 선수는 누구일까요?
| 케어나우 12월16일 겨울철 노로바이러스는 영하의 날씨가 되면 생존기간이 짧아진다. (0) | 2020.12.16 |
|---|---|
| 쏠퀴즈 12월16일 KBO리그 통산 골든글러브 최다 수상(10회) 기록을 보유한 선수는? (0) | 2020.12.16 |
| 12월15일 쏠퀴즈 재미있는 야구상식 퀴즈 콜드게임 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 ㄱㄴㅅㅅ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15 캐시워크 동국제약 패밀리세일 초성퀴즈 돈버는퀴즈 ㄷㄱㅈㅇ ㅍㅁㄹㅅㅇ (0) | 2020.12.15 |
야구에서 심판의 판단에 의해 경기 중단이 선언된 경우를 콜드 게임이라고 합니다. 다음중 앞에서 설명한 콜드 게임의 정확한 영문 명칭은?
야구에서 심판의 판단에 의해 경기 중단이 선언된 경우를 콜드 게임이라고 합니다. 다음중 앞에서 설명한 콜드 게임의 정확한 영문 명칭은?
야구에서 심판의 판단에 의해 경기 중단이 선언된 경우를 콜드 게임이라고 합니다. 다음중 앞에서 설명한 콜드 게임의 정확한 영문 명칭은?
야구에서 심판의 판단에 의해 경기 중단이 선언된 경우를 콜드 게임이라고 합니다. 다음중 앞에서 설명한 콜드 게임의 정확한 영문 명칭은?
야구에서 심판의 판단에 의해 경기 중단이 선언된 경우를 콜드 게임이라고 합니다. 다음중 앞에서 설명한 콜드 게임의 정확한 영문 명칭은?
| 쏠퀴즈 12월16일 KBO리그 통산 골든글러브 최다 수상(10회) 기록을 보유한 선수는? (0) | 2020.12.16 |
|---|---|
| 리브메이트 12월15일 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 ㄱㄴㅅㅅ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15 캐시워크 동국제약 패밀리세일 초성퀴즈 돈버는퀴즈 ㄷㄱㅈㅇ ㅍㅁㄹㅅㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 원진성형외과 돈버는 퀴즈 ㅎㅇ (0) | 2020.12.15 |
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
스와다는 삼성전자 1차 파트너사에서 제조하는 100% ㅇㅇㅇㅇ으로 안심할 수 있습니다. ㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
| 리브메이트 12월15일 한국 프로야구 1990년,1991년,1992년 홈런왕 (0) | 2020.12.15 |
|---|---|
| 12월15일 쏠퀴즈 재미있는 야구상식 퀴즈 콜드게임 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15 캐시워크 동국제약 패밀리세일 초성퀴즈 돈버는퀴즈 ㄷㄱㅈㅇ ㅍㅁㄹㅅㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 원진성형외과 돈버는 퀴즈 ㅎㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 그린토마토 포어 리프팅 앰플 정답 ㅊㄹㅂ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
이번 ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇ에서는 최대 할인율 90%를 제공하는 초대박세일을 진행합니다. 화장품부터 건강식품까지 겨울철 필요 제품들을 최저가에 구매 할 수 있습니다. 해당 패밀리 세일은 12월 15일부터 12월 24일까지 진행합니다. 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요?
이번 ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇ에서는 최대 할인율 90%를 제공하는 초대박세일을 진행합니다. 화장품부터 건강식품까지 겨울철 필요 제품들을 최저가에 구매 할 수 있습니다. 해당 패밀리 세일은 12월 15일부터 12월 24일까지 진행합니다. 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요?
이번 ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇ에서는 최대 할인율 90%를 제공하는 초대박세일을 진행합니다. 화장품부터 건강식품까지 겨울철 필요 제품들을 최저가에 구매 할 수 있습니다. 해당 패밀리 세일은 12월 15일부터 12월 24일까지 진행합니다. 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요?
이번 ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇ에서는 최대 할인율 90%를 제공하는 초대박세일을 진행합니다. 화장품부터 건강식품까지 겨울철 필요 제품들을 최저가에 구매 할 수 있습니다. 해당 패밀리 세일은 12월 15일부터 12월 24일까지 진행합니다. 빈칸에 들어갈 단어는 무엇일까요?
| 12월15일 쏠퀴즈 재미있는 야구상식 퀴즈 콜드게임 (0) | 2020.12.15 |
|---|---|
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 ㄱㄴㅅㅅ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 원진성형외과 돈버는 퀴즈 ㅎㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 그린토마토 포어 리프팅 앰플 정답 ㅊㄹㅂ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 누비지오 이불 초성퀴즈 돈버는 퀴즈 ㅍㄹㄴ (0) | 2020.12.15 |
안녕하세요 운동하려고 건강한 fittest 입니다 ㅎㅎ
코로나 여파속에서 몸건강히 안전하게 생활하고 계신지요?
집에서 계시느라 몸도 찌뿌둥하고 운동도 하고 싶으신 분들이 많으실거라 생각되는데요
오늘은 트랙을 뛰는 런닝이 아닌 짧은 구간에서 뛸 수 있는 "셔틀런"이라는 운동에 대해 포스팅해보려 합니다
셔틀런 혹은 20m왕복오래달리기로 많이 불리는데요
여러분 모두 학창시절에 체력장에서 한번쯤은 해보셨을 종목이예요
단순히 20m를 번갈아가면서 뛰면 되는 간단한 운동인데요?
간단하다고 얕보시면 큰 코 다치십니다 ㅎㅎ 시간이 지날수록 뛰어야하는 속도가 증가하여 나중에는 극한을 요하는 난이도를 경험하실 수 있으세요
그만큼 운동선수나 경찰소방군인이 많이 하는 훈련중에 하나랍니다
그럼 서론은 그만하고 하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ
우선 위 사진과 같이 20M를 만큼을 설정하셔야하는데요
저는 다이소나 공구파는 매장에서 20M이상의 줄자를 사와서 실시했었어요
그 후에는 해당 영상의 음원에 맞춰서 삐-! 소리날때마다 반대편 끝으로 뛰시면 됩니다! 간단하죠?
운동선수 기준으로 기본 100개이상 하시고, 소방공무원 체력시험 만점음 78개입니다 ㅎㅎ 본인에 맞게 목표 조절을 하면 되겠죠?
매일매일 같은 운동 하지말고 가끔은 셔틀런 같은 운동도 하면서 지루하지않게 운동해보세요~!!!
| 집에서 할 수 있는 간단한운동 타바타운동 홈트레이닝 (1) | 2020.12.17 |
|---|---|
| 오늘 집에서 할만한 운동 루틴 추천 홈트레이닝 (1) | 2020.12.16 |
| 집에서 할수있는 운동 푸쉬업 팔굽혀펴기 가슴운동 상체운동 (2) | 2020.12.13 |
| 맨몸스쿼트 하는 법 스쿼트 에어스쿼트 (2) | 2020.12.12 |
| 턱걸이 1개 시작하는 방법. 초보 턱걸이 시작하기 턱걸이 성공하기 (1) | 2020.12.09 |
언제 어디서나 자유로운 상담!
원진은 내원이 어려운 고객들의 원활한 상담과 만족스러운 결과를 위해 비대면 화상 상담 앱 찐톡을 도입했습니다.
찐톡은 언제 어디서나 원하는 시간대에 화상 상담이 가능하고 상담 후 예약 시 ㅇㅇ까지 더해져 편리함과 만족도를 높였는데요. 여기서 ㅇㅇ은 무엇일까요?
언제 어디서나 자유로운 상담!
원진은 내원이 어려운 고객들의 원활한 상담과 만족스러운 결과를 위해 비대면 화상 상담 앱 찐톡을 도입했습니다.
찐톡은 언제 어디서나 원하는 시간대에 화상 상담이 가능하고 상담 후 예약 시 ㅇㅇ까지 더해져 편리함과 만족도를 높였는데요. 여기서 ㅇㅇ은 무엇일까요?
언제 어디서나 자유로운 상담!
원진은 내원이 어려운 고객들의 원활한 상담과 만족스러운 결과를 위해 비대면 화상 상담 앱 찐톡을 도입했습니다.
찐톡은 언제 어디서나 원하는 시간대에 화상 상담이 가능하고 상담 후 예약 시 ㅇㅇ까지 더해져 편리함과 만족도를 높였는데요. 여기서 ㅇㅇ은 무엇일까요?
언제 어디서나 자유로운 상담!
원진은 내원이 어려운 고객들의 원활한 상담과 만족스러운 결과를 위해 비대면 화상 상담 앱 찐톡을 도입했습니다.
찐톡은 언제 어디서나 원하는 시간대에 화상 상담이 가능하고 상담 후 예약 시 ㅇㅇ까지 더해져 편리함과 만족도를 높였는데요. 여기서 ㅇㅇ은 무엇일까요?
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 ㄱㄴㅅㅅ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
|---|---|
| 12월15 캐시워크 동국제약 패밀리세일 초성퀴즈 돈버는퀴즈 ㄷㄱㅈㅇ ㅍㅁㄹㅅㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 그린토마토 포어 리프팅 앰플 정답 ㅊㄹㅂ 돈버는 퀴즈 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 누비지오 이불 초성퀴즈 돈버는 퀴즈 ㅍㄹㄴ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 픽스 버즈 블루투스 이어폰 정답 ㅇㅇ시간 (0) | 2020.12.15 |
성분에디터 그린토마토 모공앰플은 인공색소를 사용하지 않았으며, 특허받은 성분 그린토마토 추출물과 함께 각종 천연 식물 추출물을 함유하여 추출물 기반의 ㅇㅇㅇ을 그대로 담아 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있습니다. ㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
성분에디터 그린토마토 모공앰플은 인공색소를 사용하지 않았으며, 특허받은 성분 그린토마토 추출물과 함께 각종 천연 식물 추출물을 함유하여 추출물 기반의 ㅇㅇㅇ을 그대로 담아 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있습니다. ㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
성분에디터 그린토마토 모공앰플은 인공색소를 사용하지 않았으며, 특허받은 성분 그린토마토 추출물과 함께 각종 천연 식물 추출물을 함유하여 추출물 기반의 ㅇㅇㅇ을 그대로 담아 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있습니다. ㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
성분에디터 그린토마토 모공앰플은 인공색소를 사용하지 않았으며, 특허받은 성분 그린토마토 추출물과 함께 각종 천연 식물 추출물을 함유하여 추출물 기반의 ㅇㅇㅇ을 그대로 담아 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있습니다. ㅇㅇ에 들어갈 단어는 무엇일까요?
| 12월15 캐시워크 동국제약 패밀리세일 초성퀴즈 돈버는퀴즈 ㄷㄱㅈㅇ ㅍㅁㄹㅅㅇ (0) | 2020.12.15 |
|---|---|
| 12월15일 캐시워크 원진성형외과 돈버는 퀴즈 ㅎㅇ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 누비지오 이불 초성퀴즈 돈버는 퀴즈 ㅍㄹㄴ (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 픽스 버즈 블루투스 이어폰 정답 ㅇㅇ시간 (0) | 2020.12.15 |
| 12월15일 캐시워크 교체 가습기 스와다 정답 돈버는 퀴즈 ㅈㄷㅈ (0) | 2020.12.15 |